[...] chodzi tylko o to aby film był i wtedy poznacie moje zdanie teraz nie macie pojęcia jakie ono jest. Przecież to jest sportowe forum dyskusyjne A jak niema filmu niema do czego się odnieść ja niestety niemam takiego gadanego aby zrobić film na ten temat i kto powiedział żeby przekazywał podobną treść ? Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]
I mała zagadka(no może nie taka mała). Co to za machina rzymska na zdjeciach i do czego służyła ? /SFD/2022/7/17/e6e53b931bba421e8ac5f3dfa0ecb40b.jpg /SFD/2022/7/17/f9bd44fa54e34d098d54efb93a69e0bf.jpg /SFD/2022/7/17/a4c1b2fafba24d88b03e853f8a604697.jpg /SFD/2022/7/17/985a25ea58a34424b9dcca9469055d71.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-17 [...]
Witaj Ryż warz przed ugotowaniem bo się tam zajedziesz Zmiana wyraźnie na plus, ładnie boczki zeszły, tak trzymaj. Co to za cukier biały w twojej diecie? Poco i do czego? Uważaj bo się zalejesz, jeśli potrzebujesz węglowodanów to lepiej wpiep***ć owsiankę. A tak po za tym o te plakaty twoje? Zaje*** zestawienie Nergal\papież\d*pa muza spoko [...]
Matix dobrze by było wprowadzić do takiej diety choć trochę zdrowych tłuszczów. o-3, i trochę oliwy, orzechów włoskich. Poczytaj o tłuszczach do czego i dlaczego są nam potrzebne.
Split IMO jest dla tych, którzy dorobili się już czegoś na siłowni. Ich mięśnie są gotowe na wycisk, mogą więcej, ich organizm jest nastawiony na podtrzymywanie i budowanie mięśni - są po prostu wdrożeni i zaadaptowani. Oni ze splitu wyciągną co będą chcieli. Natomiast początkujący? Ich mięśnie nawet nie wiedzą do czego służą, a organizm nie wie [...]
[...] trenuję a raczej trenowałam 1,5 roku i kocham ten sport a zerowe węgle go wykluczają Nie chodzi o to, że ja płaczę i użalam się nad sobą- ja po prostu nie wiem co robię, dlaczego i do czego to prowadzi a boję się spytać, bo zostaje to odebrane właśnie tak jak napisałaś- jako jęki i żale - jeśli już ktoś coś odpisze to tak szyderczo i [...]
[...] skonfrontować WW z Rosyjskim Wyciskaniem. O wynik konfrontacji jakoś jestem spokojny. Bardziej obawiam się opinii nad ujednoliceniem sposobu wykonania. Chociaż nie wiem do czego jeszcze można się "przyczepic". Do moderatorów: Dobrze by było stworzyć tabelę rekordów Polski na poszczególnych ciężarach, np: - 40kg, 50, 60, 70, 80, 90, 100... Do [...]
[...] nie nabawic się kalectwa jakiegos i do czasu ustąpienia objawów wyeliminowac cwiczenia obciążające go bardzo (wiosło sztangą+mc) Panowie, jeszcze jedno pytanie zagadka Do czego jest ta maszyna??? Nigdy nie widziałem żeby ktoś cwiczył na niej na siłce, ostatnio w przerwie między seriami zrobiłem na niej kilka powt i wchodzi w zewnętrzną częśc [...]
[...] z Israelem Adesanyą (20-1 MMA, 9-1 UFC), który ma za sobą swoją pierwszą w karierze porażką z Janem Błachowiczem, w walce w której był wielokrotnie obalany. „Wiem do czego Israel jest zdolny. Studiuję Israela od dłuższego czasu” – powiedział Rockhold w rozmowie z ESPN. „Doceniam jego styl, ale myślę, że jest do pokonania na wiele [...]
[...] Obwód bicepsa: 30 cm Obwód bioder: 95 cm Obwód w pasie: 80 cm Obwód uda: 58 cm Obwód przedramienia: 28 cm Obwód łydki: 35 cm plus/minus to by były moje wymiary do czego się odnosić myśląc o budowaniu zadbanej/zdrowej sylwetki ? Mój największy kompleks to nogi patrząc na resztę sylwetki wyglądam szczupło, jednak przy każdym zakupie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że w końcu postanowiłem odpalić tę stronę, bo już są pierwsze efekty jej działania :). Trochę ciężko mi szło z podciąganiem bo musiałem pokombinować na tej piwnicy do czego sobie zawieszę ciężar i musiałem znaleźć zastępstwo za jedno ćwiczenie(wyciąg), ale jak to mówią "potrzeba matką wynalazków", trochę pokombinowałem i wszystko było git. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poznajcie wszyscy leszcza(Klaudiaste_), który mówi, że lubi jeść a jak przychodzi co do czego to zje pare kawałeczków małej pizzy i przez resztę dnia stęka, że się nie może ruszać %-)
[...] rozmyślam nad tym co by się pojadło ale to czysto z nudów a nie z samego głodu. W razie co codziennie przygotowuje sb galaretke z hebraty i słodzika i jak przyjdzie co do czego to jest ratunek ;-) Waga z dzisiaj na czczo 93,6 Pozowanie z dzisiaj po treningu I w sumie jeśli dalej będę miał takie problemy z forum to będę najwyżej pożyczał [...]
[...] co, w ogóle lekko sobie trenuję teraz, bez większego przemęczania, rozważam opcję push/pull/legs by urosnąć jeszcze większym...na moje nieszczęście to mi pewnie wyjdzie %-) nie chcę robić siadów, bo zawsze sobie mówię lekko lekko, a by przyszło co do czego, włączyłby się schizol we łbie i zrobiłbym 150x30 i to by był lekki trening nóg - LOL %-)
[...] w dniu 2013-04-10 10:02:27 co byś nie wybrał z tego co napisałeś będziesz zadowolony, cypek/enan pmp i alphy działaja bardzo dobrze. jaki prop jest teraz dobry? zależy do czego masz dostęp Jaka deke polecacie z mt,db,pmp ? Ewentualnie jaki inny lab? db ten w plastikowych butelkach ? pmp śmiało, działa. Kwestia do czego jeszcze masz dostęp, [...]
jak z metką pmp teraz? cały czas działa bardzo dobrze. Panowie jaki anapolon polecacie ?? do czego masz dostęp ? balkan, pmp dobre antki. Niedługo będę miał info odnośnie foxa. a jaka obecnie susta najpopularniejsza?;] do czego masz dostęp ? nowy wypust pmp tak jak ktoś Ci już pisał kosa. Bioniche ciemne butelki również bardzo dobrze wypada. Z [...]
Tak, tylko fitness model to powinno byc fit. TAka nazwa daje złudne pojęcie dla ludzi o zdrowej, zadbanej i wysportowanej sylwetce, do czego zobowiązuje fit.
[...] maja ta Dume, tylko nie jest to juz jak kiedys, gdzie za ewentualna wygrana zawodnicy oddali by zycie, teraz jest bardziej rozsadne podejscie, czy to lepiej, nie wiem. Do czego zmierzam, nie uwazam, zeby w kwesti psychiki, mial ktos z nich przewage. Mozna powiedziec, ze jest ona porownywalna. Adamek ma kilka atutow, ktore moga przechylic szale [...]
przecież wiem jak to wyglądało kilka miesięcy temu i wiem, że jesteś na masie %-) piszę Ci tylko o tym, że jak brzuch będzie bardziej pękaty to będzie odwracał uwagę od ramion, do czego mogą się przyczepiać. Taka optyka, tylko. Ale chyba najważniejsza w tym wszystkim